راهكار های رفع استرس در اجرا
بررسی راهكارهای عملی (خودتلقینی و …) رفع استرس در اجرا : پس از شناخت علمی هورمونهای استرس و دانستن این مسئله كه استرس یك عامل كاملا درونیست ، برای درك بهتر دانسته ها باید تمرین هایی انجام دهیم . مهمترین و موثرترین راه عملی برای كنترل استرس بر اساس تجربه های نوازندگان ، خود تلقینی […]
قوانین ارسال دیدگاه
لطفاً پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: