راهكار های رفع استرس در اجرا

بررسی راهكارهای عملی (خودتلقینی و …) رفع استرس در اجرا : پس از شناخت علمی هورمونهای استرس و دانستن این مسئله كه استرس یك عامل كاملا درونیست ، برای درك بهتر دانسته ها باید تمرین هایی انجام دهیم . مهمترین و موثرترین راه عملی برای كنترل استرس بر اساس تجربه های نوازندگان ، خود تلقینی […]

هورمون های استرس زا در اجرا

هورمون های استرس زا شاید بررسی پزشكی هورمون های استرس زا و … كار بیهوده ای باشد ، چراكه كتب علمی و مطالب علمی زیادی در اینباره توضیحات جامع تری داده اند در اینجا ما سعی می كنیم توضیح مختصری صرفا جهت شناخت برای شما ارائه كنیم سپس به راهكار های كنترل آن ها می […]